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妊婦のトイレトラブル(お尻トラブル)はこれで解決!【70kg台の妊婦生活】

妊婦のトイレトラブル(お尻トラブル)はこれで解決!

 

 

下痢・便秘によるお尻トラブルが地味に辛い💦

 

突然のカミングアウトになりますが

妊娠前から便秘気味&痔持ちだった私😞

 

妊娠してからは便秘になったり、逆に下痢になったり

結構ドタバタな状況をおくっておりました💦

 

その中で一番困る事…

そう、お尻ケア!!

 

下痢&便秘なのでトイレでしっかり拭かないと不安になるのですが、

ペーパーの摩擦に尻が負けてしまいヒリヒリ痛む事が結構多かったです\(^o^)/

 

少しでもお尻を労わりつつ、綺麗に拭きとりたい…。

 

なので今回はいろいろ調べて

自分が効果的だった方法をご紹介します!

 

 

肥満妊婦が実際に試して改善した運動・食事・その他全て紹介!

 

 

実際に試して改善した運動・食事・その他~

運動編

トイレ環境をよくするためには適度な運動も大事。

なのでお尻にダメージを与えにくいウォーキングをこまめにやっていました!

ある程度続けていくと便意が来ることが多かったので、

特に便秘の人におすすめ


食事編

よく野菜をとると良いと聞きますが、私の場合は

とにかくしっかり水分(水かお茶)を飲んでいました!

極端に油物を控えないようにして

スムーズな排便が出来るように気を付けてました(`・ω・´)」


その他編

これは痔の時からずっと続けている事なんですが、

確実にお尻の状態が良くなります‼️🥺‼️

それは…おしりふき!

トイレの回数が増えるとそれだけお尻を拭く回数が多くなります。

特に私は紙についてこなくなるまでしっかり拭く派だったので

ある程度拭いたら残りをお尻拭きで拭いて綺麗にしていました✨

ある程度厚みがあるので手にしみこんでこないし、

濡れているから摩擦が減ってお尻にとても優しいです♪

別に捨てる手間を考えると、

流せるタイプのお尻拭きを猛烈におすすめします😉👍

 

 

長年愛用しているお尻ケアグッズ紹介!

 

痔になった時からこちらのおしりふきを長年愛用しております!

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トイレに流せるタイプでとっても便利!

私はこちらの専用ケースに入れて使ってます🎵

 

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ムーニートイレに流せるタイプ本体 50枚

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お値段詰め替えよりもお高めなのが残念ですが、

やっぱり裸のままよりも使い易い!

 

パッケージのプーさんが可愛くて気に入っています😊🎵

 

 

まとめ

 

お腹が大きくなってくると

出来るだけ負担になる行動は控えたいですよね😅💦

 

〜お尻トラブルに効果的だった3つの方法〜

・軽いウォーキング

・適度な水分、野菜、油

・おしりふき

 

この3つで皆様のお尻トラブルが

少しでも改善されるのを祈っております☺️💕

 

 

ゆゆんこ
ちなみに私の痔はいぼ痔でした!

今はこの3つの方法で薬も飲まずに生活できてます

サクラ
出来るだけ薬に頼らない生活は大事ニャね

カイ
でもきつい時は無理しないでお薬飲むのも大事ニャ~!!

 

 

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