この久しぶりのブログ投稿が
なによりの証拠になったのではないでしょうか😎✨
とにかく作業時間を増やす方法と、その理由をお話ししたいと思います。
男の子２人育児で時間がない！！アラフォー二児ママがとにかく作業時間を増やす方法は？思いきって〇〇〇はやめましょう！
これまでの自分のやり方
朝食・幼稚園準備→ダイくんバス登園→二男の世話→昼食準備→二男とお昼寝→ダイくん（長男）迎えに行くかバス送迎
→出かけたり家で遊び相手になったり→夕食準備→風呂→歯磨き→片付け→寝かしつけ→夜食・はみがき→幼稚園準備→就寝
が、平日の主な流れですが…お気付きでしょうか？
作業を全くしていないのです！！
なんなら食事はパパが作ってくれることも多いのに！！←
もっと1日の流れを見つめ直して、無駄を見つけて作業できない理由を探ると…
スマホにダウンロードされている、
無数の漫画アプリが、そこにはありました。
実践した方法
育児に追われて時間がないと思いながらもなんとかしないといけない…。
なのに隙間時間に漫画を見て、作業時間がないと嘆いていた…？
これは相当やばいと思った私は、
漫画アプリを全部削除しました📱
そして漫画を見てた隙間時間の時に、できる家事をやるようにしました。
※あくまで自分が実践した方法で、全ての方に効果があるわけではありません、ご了承ください。
朝食・幼稚園準備→ダイくんバス登園→二男の世話→昼食準備→二男とお昼寝→ダイくん（長男）迎えに行くかバス送迎
→出かけたり家で遊び相手になったり→夕食準備→風呂→歯磨き→片付け→寝かしつけ→夜食・はみがき→幼稚園準備→就寝
☝️はこれまでの自分のやり方で紹介していた平日の主な流れですが、
実際に作業時間を増やすために実践した事を紹介していきたいと思います。
実践した方法
隙間時間に家事をやっていくことを心がけたわけですが、
具体的にはどういうことかと言うと…。
・炊事中や食事中の隙間時間に家事をする
電子レンジでチンしてる間とかに食洗機の食器を片付ける。
食べ終わった食器から食洗機にセットしていく、
こんな当たり前な事も、ボーッとしてたりスマホ見たりしててやってなかったんです（恥）
・二男の世話の合間にできる家事をする。
たまに全力で構え、遊べ！！攻撃がきますが、
合間を見つけて洗濯物畳んだり、
昼食がすぐ準備できるようにセッティングしてます。
・昼食時は二男の様子を見つつ家事＆急いで食べる。
前は食べさせることに集中しすぎて自分が食べるの後回し→時間がかかる状態になってたんですが、
夢中で食べてくれてる時に食洗機を入れ替えたり、お昼寝用にコップを準備したり、急いで食べたりしています。
・二男と一緒にお昼寝は半分に。
これまで一緒にずーっと寝ていたんです😋💦
二男は大体1時間は寝てくれるので、作業を30分、残りの時間を寝る事にしました。
作業は主に病院なら診察券などの準備、公園なら水筒やおやつの準備など、
後からすぐお出かけできるように準備をしています。
・夕食準備中の合間にお風呂に入る準備をする。
夕食の炊事時間の合間にお風呂掃除と着替えの準備をしています。
できる時は洗濯物の整理もやってます。
・子どもはおもちゃの片付け、親はロボット掃除機をかける準備と洗濯機をかける。
子どもはまだ4歳、2歳と小さいですが、
テレビをみるお約束の条件にお片付けを入れています（他に、歯磨きも条件に加えています）。
と言うと、競い合うようにお片付けをしてくれます（そうでないときもありますが😅）。
子どもたちでもできる家事やお手伝いをしてもらうようにすると、親の手間も減るし、結構助かります🥺✨
うちはロボット掃除機を使っていますが、床に物があると掃除できなくなってしまいますので、
子どもはおもちゃを片付け、親は重い椅子など、それ以外のものを片付けます。
子ども達はご褒美にTVを少しだけ見れるのでお片付け頑張ってくれてます📺✨
洗濯機もこのタイミングでかけます（※布団シーツを洗濯する時は昼にかけて外干し）
・寝かしつけ後、洗濯物・食洗機・幼稚園準備・その他準備・ご飯予約炊飯を済ませて夜食😋
洗濯物を干したり取り込んでたたんだり、
食洗機はそんなに大きいサイズではないので、こまめにかけて対応してます😓
幼稚園準備もこのタイミングでしとかないと朝バタバタになってしまうのでやっておきます。
その他準備は、主にご飯のおかず・汁物の調理や、明日出かける予定がある場合の持ち物準備とかですね👜
ご飯がなければ予約炊飯もやって、最後に夜食をとっています🥰
さぁ、家事をやり終えたら…
・寝る時間まで出来る限り作業！🔥
どんなに「眠い」「ちょっと疲れた」があっても必ず作業！
少なくとも23時30分までは「やる！」を目標にしています。
今の所毎日続いて作業できています😇
自分が思う作業を続けるコツは、もちろん時間を作る事もそうなんですが、
「とにかく作業する場所に座る」です。
前はお布団に持ち込んでゴロゴロやってたんですが、場所を決めて作業する、というのが自分に合っている気がしました。
作業机に座る→作業端末（私はiPadかMacBook Air）開くかぁ→作業スイッチが発動するのかやる気になる、といった感じです。
開いたら作業画面がすぐ出てくるようにするのも良いかもしれません☺️
「作業時間の確保」と「作業するやる気」
この２つをいかにやってみせるかが大事な気がします。
なんですが…本当、身に沁みて思う事は
探せばいくらでも家事ってありますね😭
作業時間の確保、少しでも参考になれば幸いです😂
結果とこれからについて
あくまで自分の場合にはなりますが、
隙間時間にやっていたスマホをやめる！
私の場合は漫画アプリです。
複数の漫画アプリを使うと、際限なく読めてしまうんですよね…何ともったいない隙間時間の使い方。
隙間時間は、その時にできる家事をとにかくやる！！
これが、一番の作業時間を増やす方法という結果になりました。
これからについて・・・
①この作業方法を継続して、ブログや動画の投稿頻度を上げる🔥
②できそうならSNSも頑張りたい🔥🔥
③個人事業主を目指して保育園でも大丈夫になりたい🔥🔥🔥
④外出先でも作業できるようにスマホのギガを増やしたい！！
を目標に頑張っていきたいと思っております！！
③はダイくんが幼稚園に通っているという事情はあるのですが、
もしかしたら引っ越すかもしれないんです🏘️💦
しかも引越し先、近くに幼稚園があまりないところなんですよね…。
保育園は沢山周りにあったので、
保育園で短時間保育ではなく標準時間保育にするためにも個人事業主になれるようになりたい👀✨
④はスマホのテザリング機能を使って、
タブレット端末で外出先でも作業できたら良いなぁという憧れがあります🥺✨
でもそれには今の契約内容では（ギガ数3GB）では足りない💦
子連れでお店に行くとなると、子どもの行動が気になってしっかり話も聞けないし…
家でゆったりしながら相談できたら良いのになぁと思っていたら、
ワイモバイルさんにこんな素敵なサービスがありました！
Y!mobileへMNPの乗り換えや新規契約などの申込みがオンラインで出来るんです！
ちなみにSIMのみ（プランのみ）の契約もできます📱
‼️🚨注意🚨‼️
すでにワイモバイルを契約中の方には
プラン変更の受付は行なっていないそうです。
全国どこに住んでいても、好きな時に利用することが出来て嬉しい☺️
担当スタッフの方が見積り、相談、手続き方法をメールや電話でサポートしてくれるので、初めてのオンライン申し込みでも安心ですね❣️
沢山外で作業が出来そう😊
その為にも環境を整えたり頑張っていきたいと思います👩✨
おまけ〜とにかく作業時間を増やす方法をChatGPTに質問してみました〜
と質問してみたところ…こんな結果が帰ってきました。
もちろん。**「とにかく作業時間を増やす」**という目的に対して、
無理をしすぎず実現性が高い方法をいくつかの方向からまとめてみます。
🌟 まず大前提：時間を「生み出す」か「奪われない」か
作業時間は
① 無駄を減らす（時間を生み出す）
② 集中力の漏れを減らす（同じ時間で作業量を増やす）
のどちらか、あるいは両方で増えます。
✅ 1. 「1日の構造」を変えて時間を生み出す
■ ① スキマ時間の固定化
・通勤、洗濯の待ち時間、ちょっとした待ち時間
→ スマホでやれるタスクをあらかじめリスト化しておく
（例：返信、調べ物、アイデア出し）
“空いたらやる”ではなく“スキマ時間はこれをやる時間”と決めると増える。
■ ② 朝の1時間を確保する
睡眠を削るのではなく、
寝る時間を30〜60分先にして、朝に回すだけで作業効率が大幅上昇。
朝は邪魔が少ないので「純粋な作業時間」を作りやすい。
■ ③ やらないことリストをつくる
例）
・SNSチェックは1日2回まで
・テレビ/YouTubeは決まった時間だけ
・飲み会は週1まで
時間は「やめたこと」の分だけ確実に増える。
✅ 2. 「作業の質」を上げて実質的な作業時間を増やす
■ ④ ポモドーロ（25分作業＋5分休憩）
集中状態を維持する最も簡単な方法。
25分×6セット＝実質2.5時間の高密度作業ができる。
■ ⑤ タスクは「次に何をするか？」を1行で決めておく
作業を始めるときに考える時間がゼロになるため、
作業開始のハードルが激減 → 実質的な作業時間が増える。
■ ⑥ 集中を妨げる通知をすべてオフ
通知1回で集中が戻るまで平均20分と言われる。
通知OFF＝時間を増やす最強の設定変更。
✅ 3. 生活習慣を整えて時間密度を上げる
■ ⑦ 7時間以上寝る
睡眠不足は作業効率を 30〜60% 低下させる。
同じ3時間でも「集中している3時間」と「ぼんやり3時間」では価値が全く違う。
■ ⑧ ルーティン化
・朝起きたら10分だけ机に座る
・夜寝る前に明日のタスクを1行書く
こういう“動作の自動化”が、1日のリズムを作る。
✅ 4. 心理的抵抗を減らす
■ ⑨ 5分だけ法
「5分だけやる」と自分に宣言する。
→ 実際は5分やると勢いがついて20〜30分続く。
■ ⑩ 完璧主義を捨てる
作業開始が遅い人の9割がこれ。
60%の出来で提出する習慣をつけると作業量が2倍になる。
な、なるほど…と驚きポイントが沢山ありました👀✨
この中で自分が「とにかく作業時間を増やす方法のポイント」で追加したいなと思ったところは、
・作業の質を上げるポモドーロ（25分作業＋5分休憩）を実践する
・通知を切って集中力の持続をはかる
・おかしな文がないか何回も見直すのを止める
でした。
確認はまず記事を完成させてからにしようかと思います💡
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