70kg台の妊婦生活 買ってよかったもの

坐骨神経痛の妊婦さんにもおすすめ♪貼るホッカイロを最大限利用する方法!!【70kg台の妊婦生活】

 

坐骨神経痛の妊婦さんにもおすすめ♪
貼るホッカイロを最大限利用する方法!!

 

 

妊娠してから変わった体調・変化

 

妊婦は体を冷やしてはいけないとよく母に言われておりました。

そう言われても、暑がりな自分はきっと薄着だろうなと思ってましたが…

 

意外な事に妊娠したせいか寒がりになってしまいました(゚д゚)!

なので基本的に上着→腹巻→袖なしの温かいベストを着ています。

 

妊娠18週から腰痛が酷くなり、19週になった今

腰から左のお尻にかけて痛い状態です😢

少しひねるだけでも痛くて歩く時は骨盤ベルトが手放せなくなりました💦

 

 

坐骨神経痛に効果的なホッカイロの貼り方

 

そんな中最近はまっているのが貼るホッカイロ!!

じんわりした温かさが血行を良くしてくれるので痛みが緩和されます😊

 

自分の場合、

お尻の割れ目部分の両側部分(2か所)に貼るのが効果的でした

 

 

続けて使用しているうちに、

より効果的に貼る方法に気付いたんです!!

 

 

貼るホッカイロを最大限利用する方法

 

貼るホッカイロを最大限、効果的に利用する方法…

 

それは腹巻に貼る事!!

 

※画像は1枚分だけど実際は2枚貼ってます

 

腹巻に貼るメリット

位置の調整が出来る

ちょっと左だった…なんて時も温めたい所にピンポイントで調整できます🤩

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低温やけどを防げる

位置を少しずらしたり、服を1枚重ねて腹巻をまけば

温度の調整もできるので低温やけどにもなりません✨

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他の場所にも使用できる

移動させれば肩や首にも使えてとっても便利(*´ω`*)

 

 

ちなみにこちら👇の貼るホッカイロを使用しています

※画像クリックで商品詳細ページへ進みます

桐灰化学 桐灰はるカイロミニ 衣類に貼るタイプ
10時間持続 30個箱入
価格:712円(2020年11月時点)

 

10時間じんわり温めてくれるので家で一人でいる間は

暖房もこたつも付けずに過ごしていられます(*´ω`*)♪

 

この方法で坐骨神経痛が緩和されるのか気になったので、

1週間実践してみる事にしました(`・ω・´)」

 

 

1週間実践した結果、坐骨神経痛はどうなったのか

 

実際に1週間実践してみましたが…

坐骨神経痛の痛みが軽減しました!!

 

妊婦なので他にも運動やストレッチはしていたんですが、

ホッカイロを使用する事で痛みが和らいで運動しやすかったです🎵

 

重い物を持ったり大きく体をひねると痛みはありますが、

緩和という意味では実践する事をお勧めできる結果になりました(*´▽`*)

 

唯一のデメリットは、ホッカイロ代がかかる事ですかね💦

 

 

今後の妊婦生活について

 

・自身の強化

今後はどんどんお腹も大きくなっていくと思うので

お腹を支えれるように筋力や体力を付けていきたいと思います!

 

・マタニティ・ベビー用品を揃えたい

現在所持しているマタニティ・ベビー用品がこちら👇

 

所持しているマタニティ・ベビー用品一覧

  • 授乳ブラ5枚(少しカップがきつい)
  • 産前ショーツ6枚(ゆったり)
  • 産褥ショーツ3枚(足りない?)
  • 骨盤ベルト2枚(近々紹介)
  • マタニティジーンズ2枚(今の所入る)
  • 腹巻4枚(毎日使用)
  • 足首緩めの靴下(100均便利)
  • 抱っこ紐(未開封・近々紹介)
  • ジョイントマット(195x195cm)
  • スキンケア商品(もうすぐ1か月位なので使用感を近々紹介)

 

ベビーバス、洋服類一式、

チャイルドシート、おむつ、食器、家具類

 

とにかくまだまだ👶関係の物が買えてなくて、

それを買う為には家を綺麗にしなくてはいけません🔥🔥

(入りきらない…)

 

ゆゆんこ
今後は運動、家の片付けを本格的に始めたいと思います!!

サクラ
おかんがやる気満々だニャ

カイ
次回は肥満妊婦のアイディア活用術ニャ~!!

 




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